Con ingredientes naturales y económicos se puede hacer remedios naturales para ayudar a limpiar el colon.
ESTADOS UNIDOS.- La nutricionista y tecnóloga de los alimentos, Mónica Acha, explica la limpieza de colon con remedios naturales ayuda a desechar toda esa materia que se acumula producto de la dieta y de una inadecuada hidratación.
Señala que cada vez más hay más personas que presentan irregularidades en el tránsito intestinal, como el estreñimiento, influenciadas por dietas cada vez más escasas en fibra y bajo consumo de agua.
Esto trae como consecuencia que el tránsito intestinal no es tan regular como a nosotros nos gustaría, y para resolverlo, Acha recomienda algunos remedios caseros.
Las semillas de lino que también se conocen como linaza, son un alimento super económico, aportan “una alta proporción de ácidos grasos, en concreto Omega”.
Como remedio casero se puede emplear de dos formas:
1.- Se ponen en remojo un vaso de agua para que liberen los mucílagos, que es una gelatina que empieza a formarse en contacto con el agua por el exterior de esas semillas, y una vez que están bien humedecidas vemos que ya no engordan más, nos tomamos ese vaso de agua con las semillas de Lino. Luego de esto recomienda beber suficiente agua durante el día.
2.- También se pueden consumir trituradas para facilitar la liberación de los mucílagos, así como absorber los ácidos grasos Omega 3, una pequeña cantidad de proteínas que también contienen y todos los nutrientes que contienen de Lino.
Acha aclara que el efecto es un poco más lento, no tan brusco, pero puede servir también para hacer esa limpieza de colon.
El jengibre se puede consumir en polvo y añadírselo, por ejemplo, algunas recetas. También se puede utilizar en forma de raíz y triturarlo o machacarlo para añadirlo a las recetas o prepararnos un té de jengibre para ir sumando el efecto del jengibre.
Para mejorar esa limpieza, el té de jengibre nos va a “ayudar a tener un mejor peristaltismo que quiere decir movimiento del intestino movimiento que es el que arrastra todas esas sustancias de desecho hacia las heces y favorece también la expulsión”.
Además, el jengibre tiene un efecto antiinflamatorio, calmante no solo a nivel digestivo sino en todo nuestro cuerpo.