La avena, un aliado en la bajada de peso.
ESPAÑA.- Es posible que seas de esas personas que no pueden empezar su día sin su tazón de leche con cereales. O, simplemente, te guste acompañar tu fruta o yogurt con algún cereal que te nutra y sea sano para tu organismo. Si eres de alguno de esos grupos que sienten pasión por los cereales, tenemos la solución más saludable para no renunciar a ese placer.
Un cereal que regula el colesterol
El cereal del que estamos hablando es la avena. Es un alimento que se puede combinar muy fácilmente y tiene grandes propiedades. Además, adquiere el sabor del alimento con el que lo combinemos.
Una de esas propiedades maravillosas que posee la avena es su alto contenido en fibra soluble. Esto reduce el colesterol de lipoproteína de baja densidad o, lo que comúnmente conocemos como colesterol malo.
La avena, un aliado en la bajada de peso
La avena es rica en propiedades nutritivas para cualquier persona que decida llevar una dieta saludable pero, lo es aún más, en aquellas personas que hayan tomado la decisión de bajar de peso. Esta bajada de peso será mucho más sencilla si incluimos avena en nuestros platos.
La avena tiene mucha fibra, proteína y produce un efecto de saciedad. Todo esto, mezclado favorece la reducción del consumo de alimentos, lo que ayuda a quemar grasa con mayor facilidad.