Además, aseguró que las personas siguen utilizando psicotrópicos químicos que obligan al cerebro a dormir, pero la gente amanece “terriblemente mal”.
EL SALVADOR.- El naturópata, Wilfredo Martínez aseguró en la entrevista matutina de Las Cosas Como Son con el periodista Natán Vaquiz que el trastorno del sueño es debido a que «la sociedad que ya no quiere dormir», ya que las personas antes de dormir usan la tablet o el teléfono.
Además, aseguró que las personas siguen utilizando psicotrópicos químicos que obligan al cerebro a dormir, pero la gente amanece “terriblemente mal”.
Según el naturópata, los trastornos del sueño se pueden observar en una persona desde la conducta, la forma de conducir un vehículo, la impaciencia haciendo cola en un banco o en el supermercado.
Martínez explicó que, al no dormir adecuadamente, «no se le está dando importancia al sueño, se dice que vivimos en la sociedad de las 24 horas, la gente se va a la cama con la tablet o con el teléfono. Los jóvenes de 16 años que se acuestan a las 3 de la mañana y se levantan a las 10 en EE.UU, la razón por la ansiedad de estar con el teléfono, que provocan una cantidad de trastornos, acompañados con problemas con la tiroides y dolores de cuerpo».
Además, resaltó que las personas solo «duermen 2 horas, toman estimulantes y café amargo lo más espeso posible, pueden caer en algún momento con un infarto y con terribles problemas nerviosos». “Es falta de desconsideración que las personas que trabajan conduciendo tráiler, microbuses o aviones no le den la importancia al sueño”.
Por lo que, el naturópata recomienda bañarse con agua tibia o lluvia antes de ir a dormir para que el cuerpo se relaje y puedan descansar las personas de una forma correcta. También, tomar leche caliente o masticar el tronco de la lechuga que tiene somnífero, o tomar menta.
Además de no dormir más de una hora al día, lo recomendable es una siesta de 15 minutos ya que si se duerme más tiempo se va a tener dificultar al descansar durante la noche. El magnesio ayuda a dormir, por lo que se recomienda tener lámparas con luz tenue en el cuarto para poder descansar de una mejor manera.
Y afirmó que “el problema que estamos viviendo en la sociedad que ya no quiere dormir, ya parece Las Vegas el mundo, acá hay gasolinera y restaurantes 24/7 usted llega a la una de la mañana y la gente como que son las 3 de la tarde, la gente no descansa, resultado de esto accidentes por donde quiera».
Entre las enfermedades que pueden aparecer a causa del trastorno del sueño según Martínez está: que la presión arterial se eleva, diabetes, los niveles de estrés se incrementan y los dolores en la columna son más fuertes por no dormir.
«Toda la gente que duerme bien amanece bien, aunque tenga mucha actividad durante el día», dijo el naturópata, Wilfredo Martínez.