Las rupturas amorosas, ya sean premeditadas y deseadas o totalmente inesperadas, provocan un desequilibrio en nuestra rutina, indican.
MÉXICO.- Sin lugar a dudas, cortar con una pareja es uno de los momentos más tristes y complicados que puede tener una persona, y es que el cúmulo de recuerdos, experiencias y tiempo compartido de pronto parecen esfumarse cuando termina, pues todo queda guardado en nuestra memoria, causando un poco de dolor cuando tratamos de olvidarlo.
Estos son algunos tips para superar a tu ex, según El Heraldo:
Ahora bien, si te encuentras en el amargo proceso de olvidar los buenos -o malos- momentos, experiencias y el tiempo compartido junto a tu expareja, presta atención a estos tips, pues según la ciencia, son los mejores para superar tu relación anterior.
Cortar la comunicación por completo: Olvídate de los mensajes de cumpleaños o para saber si está bien después de un temblor; etiquetarse en memes o visitar de vez en cuando sus redes sociales. Tras una ruptura, el cerebro necesita desintoxicarse -como si se tratara de una droga- por al menos 30 días para lograr superar a tu ex.
Hacer actividades que te distraigan: Bien dicen que una mente ocupada no extraña. Haz ejercicio o retoma ese hobby que tanto te gustaba y dejaste de hacer. Aprende idiomas o ve esa serie que tienes pendientes, así no tendrás espacio para pensamientos negativos.
Rodéate de gente que te quiere: Si cambiaste a tus amigos o familia por tu expareja, es momento de retomar esa relación; diviértete y reconecta con tus seres queridos para hacer más fácil el olvido.
Respira y analiza: Si de repente te entran las ganas de hablarle a tu ex, respira hondo y piensa en las cosas que los llevaron a terminar la relación, pero deja el enojo de lado. Así tu cerebro se enfriará y evitarás mandar ese mensaje incómodo por la madrugada.
