Bajo en calorías, rico en fibras, antioxidantes y vitaminas, el coco es una deliciosa fruta que aporta beneficios para la salud.
ESTADOS UNIDOS.- El coco es una fruta tropical que se consume en variedad de alimentos y bebidas. Se caracteriza por su cáscara dura que en su interior contiene agua, cuando está fresco y una pulpa blanca carnosa de delicioso sabor.
Ayuda a la pérdida de peso por ser fuente de fibras insolubles que aumente la sensación de llenura y retrasa las ganas de comer, lo que a su vez influye en menos porciones y así contribuye a la pérdida de peso.
Combate el envejecimiento prematuro por sus altos niveles de antioxidante, como el selenio, ácido gálico, caféico y cumarínico. Los radicales libres combaten el daño celular, causado por los radicales lIbres.
Favorece el control de la diabetes por ser una fruta de bajo índice glucémico, que ayuda a disminuir la velocidad de absorción de carbohidratos de los alimentos.
Mejora la salud intestinal debido a que contiene fibras insolubles, que no se diluyen en agua, lo que ayuda al estímulo de la actividad intestinal y favoreciendo la formación de las heces, lo que previene la aparición de estreñimiento, hemorroides y enfermedades inflamatorias intestinales, indica Tua Saude.
Mejora la presión arterial por sus óptimas cantidades de potasio, que ayuda a la eliminación del exceso de sodio en el organismo, lo que contribuye a regular y a evitar la presión arterial alta.
