Una dieta balanceada acompaña da hábitos saludables puede mejorar la circulación, y según los especialistas hay frutas que pueden ayudar a reducir las várices por sus componentes.
ESTADOS UNIDOS.- Los especialistas e investigadores de la salud, coinciden en recomendar 4 aspectos básicos para la salud: hacer ejercicios, dormir, hidratarse y una alimentación saludable. Y dentro de esta alimentación saludable, si profundizamos un poco encontramos alimentos que son un verdadero tesoro como estas 3 frutas que ayudan a mejorar la circulación y a reducir las várices.
Fresas: tienen un compuesto que ayudan a la salud de los vasos sanguíneos, como las fresas, que son ricas en vitamina C, que contribuyen con el fortalecimiento de las paredes de las venas y arterias.
Este efecto en las venas puede ayudar a disminuir la aparición de várices y mejorar la circulación. Mientras que el ácido salicílico, que contienen las fresas, ayuda a diluir la sangre y prevenir la formación de coágulos.
Piña: es rica en bromelina, un compuesto con propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes, que ayudan a reducir la hinchazón y la inflamación asociadas con las várices.
También previene la formación de coágulos sanguíneos y es una fruta rica en vitamina C y manganeso, que son importantes para la salud vascular.
Uvas: son ricas en resveratrol, especialmente las de color oscuro como las uvas rojas y moradas, que ayuda a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y a reducir la inflamación.
Las uvas son fuente de antocianinas, que ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación.
